Beskrivelse
Vælg mellem:
Fitness for krop og sind
Giv dit “hele jeg” den opmærksomhed, du fortjener, når vi sammen sætter fokus på både krop og sind. Vi skal både have pulsen op og bringe hjerne og krop i ro. Kurset byder på to dage med et mix af dans og bevægelse samt masser af grin og to dage med gåture på mindst 6 km i lokalområdet og i den kuperede Hamborgskov, som ligger smukt ved Guldborgsund. Derudover er der tre mindfulness-dage med udgangspunkt i henholdsvis musik, kunst og natur, hvor du kommer helt ned i gear og finder ro. Sidst, men ikke mindst, er der en dag med behagelig yoga og en dag med afslappende gong. Vi har alt udstyr til yoga, men husk behageligt tøj og sko til både aktiviteter indendørs og udendørs samt en lille rygsæk. Kursusleder: Jannie Lehmann. Lærere: Anne Marie Beck, mindfulness. Tine Laulund, dans og bevægelse. Lone Friis, yoga. Dorte Storm, gong.
Fuglestemmekursus
Det er igen blevet tid til at lære fuglenes stemmer at kende, for nu er alle fuglene vendt tilbage fra de sydlige himmelstrøg. Vi begynder selvfølgelig med de stemmer, der er nemmest at lære, og så tilsætter vi de lidt sværere som krydderi senere i forløbet. Du vil også blive præsenteret for metoder til selv at komme videre med fuglestemmerne, så fat mod, hvis du er bange for ikke at nå at lære så mange stemmer at kende på selve kurset. Undervejs bliver du også præsenteret for andre emner inden for fugleverdenen. Meget af undervisningen foregår udendørs, så vidt vejret tillader det. Lærer: Simon Vikstrøm
Lev med klimaet
Klimaet fylder i nyhederne. Vi tudes ørerne fulde af krav og dommedagshistorier, og man kan derfor let blive grebet af modløshed og kynisme. Vi ved jo godt, at de mange små bidrag batter, så hvad kan man egentlig stille op som almindelig borger og forbruger, hvis man bare gerne vil gøre tingene lidt bedre? Sammen gennemgår vi årsagerne til klimaforandringer og drivhuseffekten og ser på, præcis hvor man som forbruger kan gøre en forskel og ændre sin levevis og sine vaner i retning af en mere klimarigtig og bæredygtig tilværelse. Vi kommer vidt omkring lige fra fødevarer og vilde haver til beklædning, transport, ferier, energiforbrug og bolig. Lærer: Thomas Bjerre.
Smykkeværksted med metal
På kurset får du en introduktion til at udvikle dit eget formsprog, inden vi kaster os ud i smykkefremstilling i et væld af forskellige materialer. Du lærer håndværksteknikker som at lodde og nitte materialerne sammen og bearbejde metaller med klassiske sølv- og guldsmedeteknikker. Vi bruger primært materialer som gammelt jern, kobber, messing og dekorativt skrot. Det gør vi ikke kun for at producere smykker bæredygtigt, men også fordi der ofte opstår en spontan kreativitet i arbejdet, når man bruger genbrugsmetaller og skrotdimser. Vi har dog også sølv på hylderne, så genbrug er ikke et krav. Du kan også medbringe egne smykker som du kan re-designe. Max. 12 deltagere. Lærer: Mikkel Thomas Christensen samt en hjælpelærer.
Det sker der også:
Morgenmotion alle hverdage fra kl. 7.30 – 8.00, så medbring tøj du kan bevæge dig i.
Efter eftermiddagskaffen er der fælles foredrag, gåture eller andet på tværs af valgfagene.
Onsdag d. 1. maj er der festmiddag om aftenen med en lækker 3 retters menu.
Lørdag d. 4. maj er der en heldagsudflugt i bus.
Søndag d. 5. maj er der Søndagssalon med refugiegæst samt tekstil- og billedkunstner Gina Hedegaard Nielsen om eftermiddagen.
Mandag d. 6. maj er der foredrag med Line Baun Danielsen.